Nā kuku
Ua hoʻohana nuiʻia e ka haʻuki pāʻani e like me ka volleyball, backmanton, etc. He mea pono no nā mea pāʻani e like me ka holoʻana, huki, a me ke cycling. Hiki i ka hoʻohanaʻana o nā kuli kuli e hoʻoponopono i nā pūhaka, e hōʻemi i ka mea hoʻokūkū a me ke kapaʻana o nā mea hoʻokūkū i ka wā o nā haʻuki.
Ke kākoʻo hope
Hoʻohana pinepineʻia e nā kaupaona a me nā mea pale, a hoʻohana pinepine kekahi mau poʻe pāʻani i ka wā e hana ana i ke aʻo ikaika. ʻO ka'ūhā ka pilina waena o ke kino kanaka. I ka wā e hana ai i ke aʻo ikaika ikaika, pono ia e hoʻounaʻia ma waena o ke kikowaena o ka pū. Ināʻaʻole ikaika a kūponoʻole ka'ūhā a iʻole ka neʻeʻana, e hōʻehaʻia. Hiki i ka hoʻohanaʻana o ke kākoʻo hiki ke kākoʻo maikaʻi a hoʻoponopono i ka hana, a hiki ke mālama pono i ka pale mai ka hoʻokaʻawaleʻana.
Bragers
Hoʻohana nuiʻia e Volleyball, basketball, Badminton a me nā haʻuki boot. Hiki i ka brace wrist ke hōʻemi i ka flexion nui a me ka hoʻonuiʻana o ka pulima,ʻoi aku ka wikiwiki o ka'ōpio tennis. Ke hoʻohana nei i ke kāʻei wrist ke hōʻemi i ka hopena ma ka wrist i ka wā e hoʻopā ai ka pōpō i ka racket a pale i ka lima lima.
ʻAno Kūpono Kauā
Hoʻohana pinepineʻia e nā kīʻaha a me nā jumpers i ke mele a me nā hanana. Hiki i ka hoʻohanaʻana o nā braces ankle ke hoʻopaʻaʻia a pale aku i ka hui pūʻana, e pale i nā meaʻala, a pale aku i nā mea i loaʻa i ka Achilles Tendon. No ka poʻe me nā hōʻeha ankle, hiki iā ia ke hōʻemi hou i ka neʻeʻana o ka neʻe o ka hui, e hōʻoluʻolu i kaʻeha a me ka wikiwiki.
Nā HGGLES
ʻO nā leggings,ʻo ia hoʻi, he mea hana e pale aku i nā wāwae mai ka pōʻino i kēlā me kēia lā (ʻoi loa i nā haʻuki). ʻO kēia mau mea maʻamau e hana i kahi pale pale no nā wāwae,ʻo ia kaʻoluʻolu a me ka maikaʻi a maʻalahi hoʻi e kau aku. ʻO nā lako hāmeʻa no Baseball, Softball a me nā mea hoʻokūkū'ē aʻe e pale ai i ke keiki bipi.
Nā Kūpono LowBod
ʻO nā pale elbow, kahiʻano pale pale i hoʻohanaʻia e pale aku i nāʻili elbow, e kau mau ana nā mea pāʻani i nā pale pale pale. Hiki ke hoʻopaʻaʻia ma Tennis, Golf, Consminton, Falkball, Rollerball, Rovern Skining, Rock Beatbating, Rock Bikley a me Rock Bikley a me nā haʻuki ahi a me nā haʻuki ahi. Hiki i nā mea kiki nā mea pāʻani ke pāʻani i kahi hana i ka paleʻana i nā pilikia o nā muscle. Hiki keʻikeʻia nā mea hoʻokūkū a me nā mea kaulana i ka hoʻohanaʻana i nā kiaʻi lima i ka wā o nā pāʻani pāʻani, e holo ana, a me nā hōʻike TV maoli.
Kahapo Palma
Pale i nā palms, nā manamana lima. No ka laʻana, ma nā hoʻokūkū pāʻani gymnastastics, uaʻike pinepineʻia ia i nā mea kiaʻi palm palm i ka wā e hana ana i nā apo wāwae; I ka hale kiʻina,ʻo nā pale ahi e hana pūʻia i ka wā e hana ana i nā mīkini hoʻonaninani, nā hana hana a me nā haʻuki. Hiki iā mākou keʻike pū i nā mea pāʻani he nui nā mea pāʻani he nui e hoʻopili ana i nā kiaʻi manamana lima.
Hale Kūʻai
Ka hapanui i hoʻohanaʻia e ka skating, skateboarding, cycling, ke piʻiʻana a me nā haʻuki'ē aʻe, hiki i nā haʻuki'ē aʻe ke hōʻemi a hōʻeha paha i ka hōʻeha. Ua hoʻokaʻawaleʻia ka hopena o ka pīhoihoi o ke pāpale i nāʻanoʻelua: pale palupalu a me ka pale paʻakikī. I ka hopena o ka pale palupalu, hoʻohaʻahaʻaʻia ka ikaika hoʻomehana e hoʻonui ana i ka hopena hopena, aʻo ke ikaika kunetop o ka hopena; ʻAʻole e hoʻonui ka pale paʻakikī i ka hopena hopena, akā e hōʻiliʻili i ka ikaika kinetic ma o kāna mau mea pono'ī.
Pale maka
ʻO nā goggles he mau lako hana kōkua i hoʻohanaʻia e pale i nā maka. ʻO ka hana nui e pale ai i ka pōʻino o ka maka mai ka mālamalama ikaika a me nā one. ʻO nā aniani pale i loaʻa nā hiʻohiʻona o keʻano o ke hoʻololiʻana, elasticity maikaʻi aʻaʻole maʻalahi e wāwahi. Ua hoʻohana pinepineʻiaʻo Cycling a me kaʻauʻau.
Nā'āpana'ē aʻe
ʻO ka mea pale aku i ka mea nāna e hana i ka lauoho lauoho ʻO ka papa hana hāmeʻa, i hanaʻia i ka papa elastic e like me ke kumu kumu, a laila e kauʻia me ka hoʻouluʻana i ke olakino. Ua hoʻohana nuiʻia ia ma ka hoʻokūkū hoʻokūkū e pale aku ai a hōʻemi i nā hōʻeha i nā'āpana likeʻole o ke kino o ke kino i ka wā o ka haʻuki, a pāʻani i kahi hana pale. ʻO ka lole pale, nā mea paʻa i hoʻopaʻaʻia, etc.
Post Time: Jun-17-2022
