Nūhou

ʻO ka paleʻana i ka lole i hoʻohanaʻia e pale aku ai i ka pūhaka,ʻikeʻia e like me ke kāʻei paʻa. Me ka hoʻomohalaʻana o kaʻepekema a me kaʻenehana,ʻaʻole i kaupalenaʻia ka pono o ka pale lole,ʻaʻole i kaupalenaʻia kāna hana i ka mahana.

ʻO keʻano o ka paleʻana o ka belt

kaulike
E hoʻowalewale i kekahi i kekahi i nā mea e hoʻoponopono ai i ke kaulike o ka ikaika o ka hoʻoikaika. I kahi ākea, hoʻoikaika i ka ikaika o ka musccle a me ka hōʻemiʻana i kaʻakaʻaka. Ke hoʻohālikelikeʻia nā muss i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai, ua hoʻonui kā lākou metabolism, aʻo ka nui o ka wai i hoʻonuiʻia, e hopena ana i ka hoʻonuiʻana o nā cell. E kōkua ke koi kūpono e hana hou i ka hoʻomaʻamaʻa hou a me ka ikaika.

Wona
Hiki i ka paleʻana o ka pale kauaʻoi aku ke kākoʻo i kekahi mau kākoʻo i ka wā o ka hanaʻana, e pale i ka pūhaka i kona mauʻuhane, a pale i kaʻaukā nui.
ʻAʻohe meaʻala aʻeha paha. Hoʻopiliʻia kekahi mau pale paʻahao nā pale maka me nā'āpana kīwī, hiki pono ke hoʻolako maikaʻi i ke kākoʻoʻoi aku ka nui. ʻO ke kua o kēiaʻano o kēiaʻano pale pale i kiʻekiʻe loa.

hōʻike ka lā wela
ʻO ka papa pāluaʻelua a iʻole nā'āpana hapa nui, aʻoluʻolu hoʻi, aʻo ka paleʻana o ka paleʻana i ka mālama mālama mālama mālama pono. Hoʻokomo pinepineʻo Attletes i nā lole liʻiliʻi i nā haʻuki, aʻo ka'ūhā e hoʻokaʻawale i ka wela,ʻo ia ka mea e maʻalahi ai ke anuanu, e hana ana i nā meaʻehaʻeha. Hiki i ka pale pale me ka hana mālama wela ke mālama pono i ka hanaʻana i ka mahana, e hoʻokaʻawale i ke koko koko, a pale i ka maloʻo a me kaʻehaʻeha.

hilahila
E hoʻoikaika iā Cell Cell metabolism, e hoʻopau i ka momona, hoʻoponopono i ka paʻa, a hoʻopili i ka ikaika kūpono e kōkua i ka momona a me keʻano. I ka hana e pili ana i ka'ūhā, ka paleʻana o ka'ōpū me ke kaomi, hiki i ka mālama wela ke wikiwiki a hoʻopau i ka deborption i ka decomption o ka momona. He mea pono e pono ai ka mea pale no ka wikiwiki a me ke olakino.

Palapala noi o ka pale pale pale

He kūpono ke paleʻia ka paleʻana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maʻi kino o Lumbr i LUMBAR, LENMURTum FREE ʻO ka heluna kūpono:

1.ʻO ka poʻe e noho ana a kū i kahi lōʻihi. E like me nā mea hoʻokele, nā limahana pākaukau, kūʻai aku, etc.
2. Nā kānaka me ka nāwaliwali a me ke kumukānāwai e pono ai e mālama i ka mahana a me ka orthopedic ma ka pūhaka. ʻO nā wahine postpartum, nā limahana hana ma lalo o nā mea hana, nā mea hana flazen e hana ana, etc.
3.ʻO nā kānaka me Lumbar Disc Hercation, Sciatica, Lumbar hypersterogeny, etc.
4. Hiki i ka Obese ke hoʻohana i ka paleʻana i ka paleʻana e kōkua ai i ka mālamaʻana i ka ikehu i ka pūhaka, aʻo ia nō hoʻi e kāohi ana i ka intake kaʻai.
5

nā mea pono pono

Hoʻohana waleʻia ka paleʻana o ka waist i keʻano o kaʻeha o kaʻeha haʻahaʻa. E hoʻohana ana i ka wāʻaʻole ia he mea hōʻeha e alakaʻi i ke alakaʻiʻana i ka otrophy o nā muscc muscc muscc muscc muscc muscc muscc muscc. Pono e hoʻoholoʻia ka manawa o ka holoiʻana i ka holoi holoiʻana e like me ke kūlana o kaʻeha haʻahaʻa,ʻaʻole kūpono nā wiki 3-6 ʻO kēia no ka mea i loko o ka manawa onene, hiki i ka hopena pale o Lumbar no ka hoʻomahaʻana i nā kukui likeʻole, a ua mālamaʻo ia i ka maʻi limu, a me ka hanaʻana i ke koko māmā, a ho'ōla i nāʻano hoʻohunu. Eia nō naʻe,ʻo ia ka paleʻana i kona pale a me ka maikaʻi ma kahi manawa pōkole. Inā hoʻohanaʻia no ka manawa lōʻihi, e hōʻemi ia i ka manawa o keʻano lumbar a me keʻano o ka ikaika lumbar, a e hoʻomaka nā'ōmole lumbar, e hōʻino hou ai.