nūhou

Pono ia ma laila, hiki iā ia ke pāʻani i kahi hana pale a hoʻemi i nā ʻeha.
ʻAʻole pili ka hui kuli e nā mana o waho i nā hana maʻamau, no laila e hana wale ʻia i loko o kahi liʻiliʻi. Eia naʻe, hiki i nā hana e like me ka piʻi mauna ke hoʻoikaika nui i nā kuli, e hoʻoneʻe i ka patella o ke kuli i lalo a ma waho o kona kūlana mua, e alakaʻi ana i nā maʻi. Akā ʻaʻahumau kulihiki ke hoʻomalu i ka neʻe ʻana o ka patella i loko o kahi ākea, a laila e loaʻa ai ka hopena o ka pale ʻana i ka ʻeha. I ka wā hoʻoikaika kino, hiki i nā ʻano ʻano like ʻole ke hana maʻalahi i nā ʻeha like ʻole a i ʻole nā ​​​​koi i ka hui kuli. E hoʻopaʻa i nā kuli ma ka kuli, e hoʻopaʻa i ke kuli i ka wā hoʻoikaika kino, e alakaʻi i ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo quadriceps femoris, e hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaloʻo ʻana o ka ʻiʻo quadriceps femoris, a e hōʻemi i ka ʻeha o ke kuli.

ʻO ka hana a kahi kiaʻi lima e hāʻawi i ke kaomi a hoʻemi i ka pehu; ʻO kahi koho ʻē aʻe, ʻo ia ke kaohi ʻana i nā hana a ʻae i ka wahi i ʻeha e hoʻomaha a hoʻomaha. I ka wā e hoʻohana ai i nā mea pale lima, ʻoi aku ka maikaʻi ʻaʻole e hoʻopilikia i ka hana maʻamau o ka lima, no laila inā ʻaʻole pono, ʻae ka hapa nui o nā pale lima i ka neʻe ʻana o nā manamana lima.
Hoʻoikaika pono ke kiaʻi lima i ka ʻiʻo ʻiʻo e hoʻopaʻa i ka hui, a laila e hōʻemi i ke kaomi ma ka hui kuli a hoʻopaʻa i ka hui. E lomilomi i ka meniscus ma ka ʻēheu ʻaoʻao o ka meniscus e hoʻomaha i ka ʻeha, e koi ana i kahi mea palupalu e like me ke apo silicone ʻaʻole hoʻokaumaha, ʻaʻole paʻa akā paʻa loa. Ma hope o ke kau ʻana i ka pale basketball, manaʻo wau ua ʻoi aku ka ikaika o koʻu mau kuli, he manaʻo maikaʻi loa ia. Aia ka pale ma mua, hope, hema, a ʻākau, a maikaʻi loa ka hopena, no ka mea he hilinaʻi iaʻu iho.
Hoʻemi mālie ke kaomi lole a hoʻopuehu i ka ukana lima. ʻO ka ʻaoʻao hema a me ka ʻākau silicone pāʻani i kahi hana lomilomi, hoʻopaʻa i ka pulima e pale i ka pōʻino, a me ka hoʻohana ʻana i nā ʻenehana ulana ʻekolu-dimensional no ka elasticity kiʻekiʻe, breathability, a me ka wehe ʻana i ka makū he ʻoluʻolu ke ʻaʻahu.