Nūhou

ʻO ka mea kākau ma ka wahi ikaika loa o ko mākou kino, a aia kahi lōʻihi kiʻekiʻe o ka maʻi hamstring ma ka wrist. E pale aku iā ia mai ka scaray a iʻole ka wikiwiki houʻana, e kāʻei ana i ka pale wrist kahi o nā hana kūpono. Ua lilo ka pale wrist i kekahi o nā mea e pono ai no nā mea pāʻani e komo i kā lākou mau lima. ʻAʻole pono ke kiaʻi o ka wrist me ka hana maʻamau o ka lima e like me ka hiki, no lailaʻaʻole pono, he mea pono, eʻaeʻia ka nui o nā kiaʻi

ʻElua mauʻano onā kahu hānai:ʻO kekahi kāwele kāwele,ʻaʻohe o ka hopena pale ma ka wrist. ʻO kāna hana nui e holoi i ka palau a me ka hoʻonani, a me ke kapaʻana ma ka lima e hiki ai i ka nui o ka lima mai ka lima a me ka maikaʻi loa. ʻO ka mea'ē aʻe ka mea kiaʻi huila kahi e hoʻoikaika ai i nā'ōhua. ʻO kēia ka kiaʻi wrist kahi i hanaʻia ai nā mea elastic nui loa. Hiki iā ia ke pale i nā pūlima mai ke kūlou a kōkua i nā mea i hoʻihoʻiʻia e hoʻi i ka moku'āina maʻamau. Eia naʻe, ināʻaʻole i hōʻehaʻia a heʻelemakule paha ka pupule,ʻaʻole ia i manaʻoʻia eʻaʻahu i nā haʻuki Skin, kahi e hoʻopili ai i ka hikiʻana i ka loli o nā hoʻopaʻa.

I nā'ōlelo o ka hoʻolālāʻana, hoʻopaʻaʻia kekahi ma ka pūhaka e like me nā kāmaʻa e like me nā kāmaʻa; Aia pū kekahi hoʻolālāʻo ia kahi hui elastic, pono e hoʻopiliʻia a puni ka wrist i ka wā e hoʻohana ai. ʻO ka hoʻolālā hope loa he mea maikaʻi loa no ka meaʻelua keʻano a me ke kaomi ke hoʻokō i keʻano o ka pono o nā mea hoʻohana. ʻO kaʻehaʻeha o kekahi mau mea maʻi e hoʻonui waleʻia i ka wāwae lōʻihi o ka manamana, no laila he hale paʻahao me keʻano o ka papa o kaʻili Ināʻoi aku ka koʻikoʻi o ke kūlana, pono e hoʻoponopono hou i ka wīwī a hāʻawi hou i ke kākoʻo kūpono,ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale metal i loko e lilo ai. Eia naʻe, no ka mea,ʻaʻole nui ka laulā o ka palena,ʻaʻole maʻalahi ke kumukūʻai, hiki iāʻoe ke koho wale me ka'ōlelo a nā limahana olakino.